Le changement commence
par une seule intention :
prendre soin de soi
Inspire profondément ....
Expire lentement ....
Et si tu prenais un instant pour revenir à toi ?
Qu’est-ce qui est là, maintenant ?
Qu’est-ce qui se présente, spontanément ?
Sans jugement. Sans censure. Juste observer.
Peut-être te sens-tu fatigué(e)…tendu(e)… dépassé(e)…
ou au contraire un peu déconnecté(e),
comme à côté de toi-même.
Peut-être que ton corps s’exprime : tensions, douleurs, ballonnements, maux de tête…
Ou peut-être ressens-tu un stress diffus,
une agitation intérieure difficile à apaiser.
Si tu te reconnais dans ces mots,
alors tu es au bon endroit.
Je t’accueille dans un espace où tu peux simplement te poser.
Un espace pour ralentir, respirer, et te reconnecter à ce qui est essentiel pour toi.
Ici, il n’y a rien à réussir. Rien à prouver.
On prend le temps d’écouter : ton souffle, tes ressentis, ton corps…
même si tout te semble encore flou ou confus.
À partir de là, je t’accompagne avec une approche globale et respectueuse, en m’adaptant à tes besoins.
Ce que tu peux retrouver en séance
Nutrition santé & préventive
Soulager les inconforts digestifs
Des séances guidées pour ralentir, relâcher la pression et retrouver un espace de calme intérieur. Tu apprends à respirer, à t’ancrer et à apaiser ton mental en douceur.
Réflexologie plantaire & faciale à énergétique chinoise
Relâcher les tensions du corps
Un soin ancestral profond pour libérer les tensions physiques, relancer la circulation de l’énergie et permettre au corps de se détendre naturellement.
Sophrologie & relaxation
Apaiser le stress et le mental
Des séances guidées pour ralentir, relâcher la pression et retrouver un espace de calme intérieur. Tu apprends à respirer, à t’ancrer et à apaiser ton mental en douceur.
Un accompagnement en douceur
Tu es accueilli(e) avec bienveillance, dans un espace où tu peux t’exprimer librement, sans pression ni attente.
Chaque séance s’adapte à toi et tes besoins. On avance pas à pas, en respectant ton rythme, tes contraintes et tes ressentis.
Un temps pour te poser et libérer ce qui doit l'être. Un espace dans lequel je t'offre mon écoute et mon expertise.
A propos de moi
Pendant longtemps, l’anxiété a dicté ma vie. Crises de panique, troubles digestifs inexpliqués, sensation d’étouffer sous mes émotions…
J’ai grandi dans un environnement instable. Très tôt, mon corps a exprimé ce que je ne pouvais pas dire.
Puis en devenant maman, une évidence s’est imposée :
je ne voulais plus subir, ni dépendre des anxiolytiques.
Alors j’ai cherché. Huiles essentielles, mouvement, réflexologie, sophrologie…
Mais mon corps continuait de réagir, notamment à travers la digestion.
Jusqu’au jour où tout a pris sens. J’ai compris que mes angoisses n’étaient pas des ennemies,
mais des messagères. Et que l’équilibre passait autant par l’alimentation que par la manière dont je prenais soin de mon système nerveux.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps, apaiser leur intérieur et transformer leurs fragilités en ressources à travers une approche globale, douce et profonde : nutrition, sophrologie et réflexologie.
Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, je t’invite à réserver une séance.
C'est accompagnement est fait pour toi si ...
Tu ressens du stress, de l’anxiété ou une charge mentale difficile à apaiser
Tu cherches une approche douce, globale et respectueuse de ton rythme
Ton corps exprime ce que tu n’arrives pas toujours à poser avec des mots
Tu te sens fatigué(e), tendu(e), submergé(e) ou parfois déconnecté(e) de toi-même
Tu veux comprendre ce que ton corps exprime plutôt que le faire taire
Tu es prêt(e) à t’écouter et à avancer pas à pas
Prendre rendez-vous
Chaque accompagnement est pensé pour s’adapter à toi, dans le respect de ton rythme et de tes besoins.
Séance individuelle - tarif unique : 80€
Un temps d’échange est toujours prévu en début de séance pour faire le point ensemble et ajuster l’accompagnement.
Durée : environ 1h
Nutrition, sophrologie ou réflexologie,
la séance est adaptée en fonction de ce dont tu as besoin sur l’instant.
Comment prendre rendez-vous ?
Tu peux réserver ta séance en ligne en quelques clics, selon tes disponibilités en suivant le lien suivant https://calendly.com/gwen-noel/bilan-inital.
Si tu ressens le besoin d’échanger avant, je reste disponible pour répondre à tes questions par mail gwen.noel@orange.fr.
Modalités de rendez-vous
Les séances peuvent se dérouler selon ce qui est le plus juste pour toi :
Au cabinet
Je t’accueille au cabinet ATS (Le Mesnil Saint Denbis) les mercredis, dans un espace propice au calme et à l’écoute.
À domicile
Je me déplace dans un rayon de 10 km autour de Coignières (78), pour t’accompagner dans ton environnement.
En visio
Les séances peuvent également se faire à distance, dans le confort de ton espace, avec la même qualité de présence.
Nous choisissons ensemble la modalité la plus adaptée à tes besoins et à ton rythme.
Mes valeurs
Une relation de confiance
La confiance est au cœur de chaque accompagnement.
Elle permet un espace d’échange sincère, respectueux et sécurisant, pour avancer ensemble.
Le respect de ton individualité
Chaque personne est unique.
Je m’adapte à ton histoire, à ton rythme et à tes besoins, avec bienveillance et sans jugement.
T'accompagner vers l'autonomie
Je crois en ta capacité à devenir acteur(trice) de ton bien-être.
Je te transmets des outils concrets pour avancer en conscience et en confiance.
Un savoir fiable et éclairé
Je m’appuie sur des connaissances solides et vérifiées.
Mon intention : t’apporter des repères clairs pour faire des choix justes et durables.
Restons en lien
Si tu ressens l’élan d’aller plus loin, de poser une question ou
simplement de rester en lien, je serai ravie d’échanger avec toi
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